Как Физически Подготовиться к Походу в Горы


Физическая подготовка перед восхождением на Эльбрус
Февраль 26, 2017 – 06:33
Как тренироваться к походу

В этой статье я постараюсь ответить на вопросы: нужна ли вообще какая-либо подготовка к походу на Эльбрус? насколько серьезная она должна быть? как подготовиться к восхождению на Эльбрус? и как объективно оценить свою физическую форму?

Восхождение на Эльбрус с юга, востока и севера не связано с какими-то техническими сложностями. Вам не придется лезть по скалам или отвесным ледовым стенам. Тем не менее, подъем на Эльбрус сложен физически. Вы будете нести тяжелый рюкзак, поднимаясь километры вверх по камням и по снегу. При этом недостаток кислорода на Эльбрусе — это не просто слова, это то, что отнимает половину ваших сил даже при хорошей акклиматизации. Это плохая новость.. Есть и хорошая новость! Как показывает наш многолетний опыт, абсолютно любой наш маршрут на Эльбрус сможет пройти абсолютно любой самый обычный здоровый человек. Даже без какой-либо предварительной физической подготовки. Однако! Пройти маршрут и подняться на Эльбрус можно по-разному. Можно при этом наслаждаться происходящим, рассматривая пейзажи вокруг, а можно идти, отвоевывая у Горы каждый метр и смотря только себе под ноги. Кем бы вы ни были прежде, сейчас вы и только вы можете выбрать один из этих вариантов. Ниже представлена составленная нами программа подготовки к подъему на Эльбрус — тренироваться по этой программе со всей отдачей или выбрать для себя испытание на пределе своих возможностей, выбирать вам. Как вы знаете, у нас есть маршруты на Эльбрус разной степени сложности. Если у вас есть сомнения на счет своей физической формы и вы новичок в альпинизме, выберите для первого раза один из наших самых простых маршрутов. Но если вы хоть и новичок в альпинизме, но по жизни регулярно занимаетесь каким-либо спортом, и у вас нет сомнений в себе, выбирайте любой из предложенных нами маршрутов.

Source: www.strahu-net.com
Что еще почитать?

Похожие публикации